Mnogi zanemaruju svoje mentalno zdravlje, što je potpuno pogrešno. Mentalno zdravlje nije ništa manje važno od fizičkog zdravlja. Telo i duša su neraskidivo povezani. Kako je ta veza obostrana, mentalni problemi često predstavljaju mnogo jaču pretnju našem blagostanju. Oni mogu učiniti život nepodnošljivim bez obzira na stabilnost fizičkog zdravlja. Ukoliko želite da se uvek osećate dobro važno je da obratite ...

Naša prestonica postaje prenaseljena. Gradski prevoz, kafići, restorani,  tržni centri, ulice, parkovi, šetališta uz Savu i Dunav, Ada Ciganlija, Lido svakodnevno cvile od gužve. Kako se, petkom, približava kraj radnog vremena, sve više razmišljamo kuda ćemo za vikend. Opterećujemo Google pitanjima gde i kako da organizujemo izlet u blizini našeg glavnog grada. Sada su svi odgovori na jednom mestu, jer ...

Ukoliko želite da vaša koža ostane negovana i lepa a nemate ni vremena ni finansijskih mogućnosti da posećujete kozmetičke salone koliko biste želeli, prirodne maske za čišćenje lica su idealne za vas. Maske za lice bi trebale da postanu vaša navika i preporučljivo je koristiti ih bar jednom u toku nedelje. S obzirom da je čišćenje lica svakodnevna rutina trebalo ...

Život je sam po sebi dar, bili mi toga svesni ili ne. Ali dok neko živi punim plućima i koristi svaki tren da sebi ulepša ovozemaljsko bitisanje, neko drugi provodi vreme očajavajući. Istina, pravila za srećan život nema, kao što ne postoji ni recept. A ako malo dublje začeprkamo ispod površine shvatićemo da možda i nesvesno žmureći koračamo. Nekada je ...

Kardio vežbe vam mnogo mogu pomoći kada je gubitak kilograma u pitanju. Gubitak masti nastaje kada potrošnja energije premašuje unos kalorija. Kardio treninzi su naši saveznici u borbi protiv masti. Nije dovoljno samo promeniti ishranu i početi se zdravo hraniti, mada je preporučljivo. No uz malo dobrih metoda i napornog rada, moći ćete sagoreti kalorije i uz pomoć  ovih pobedničkih ...

Veganska hrana je u poslednje vreme sve dominantniji izbor za kupovinu ili pripremu. Naime, osobe koje se kategorišu kao vegani, donose ovaj izbor najčešće iz etičkih razloga, zbog ljubavi prema životinjama i želje za očuvanjem životne sredine. Ali, veganska hrana je superiornija i u domenu dominacije voća, povrća, žitarica i generalno obroka bogatih vlaknima. A upravo se ovaj segment u ...

Keratinsko ispravljanje kose je tretman koji je poslednjih godina sve učestaliji kod pripadnica nežnijeg pola. Za njega se najčešće odlučuju žene sa kovrdžavom kosom, u želji da je isprave. Šta je keratin, koje vrste keratinskog tretmana postoje kao i da li je ceo tretman štetan, čitajte u nastavku teksta.  Šta je keratin? Keratin je glavna komponenta kose, noktiju i kože. ...

Trnjine su visoke žbunaste biljke, koje imaju značajnu ulogu u prirodnoj medicini, a posebno na našim prostorima. Stoga smo rešili da ovoj biljci posvetimo nekoliko redova, da navedemo najvažnija lekovita svojstva, kao i nekoliko recepata. Trnjina – nomenklatura, rasprostranjenost i prilagodljivost Divlja trnjina je veoma rasprostranjena biljka i može se naći na više kontinenata (Severna Amerika, Azija, Afrika i Evropa). ...

Konzumiranje zdrave hrane je osnova dugog i vitalnog života, a naša prelepa Srbija upravo obiluje različitim prirodnim i zdravim namirnicama. Ukoliko ste deo grupe ljudi koja je shvatila da se nedostatak pravilne ishrane ne može nadomestiti tako lako, nalazite se na pravom mestu. I ne, to ne znači da se morate pridržavati striktnih pravila ili lišavati hrane koju volite. Naredni ...

Tokom procesa starenja neminovno je da dolazi do pojave bora, koje mogu biti neprijatne ne samo za žene već i za muškarce. Osim starenja postoje i drugi razlozi koji dovode do pojave bora na koži. Neki od njih su preterana izloženost suncu, konzumacija brze hrane kao neka medicinska stanja. Konzumacija cigareta kao i preterana upotreba alkoholnih pića takođe su preduslov ...